多个朋友，多份牵挂、多份喜悦、多份祝福！

祝来访的朋友开心快乐！

日志

关于我

向东

60——66年初中、高中毕业于天津师院附中（现为天津实验中学）。 68年下乡到内蒙插队。 74年选调到图木吉公社中学任代课教师。 77年参加高考。 80年——2002年任高中数学教师。 2002年退休。

文章分类

《转载》荤素搭配，色香味俱全的家常菜，让你简单上手！

2017-07-30 16:16:54| 分类：《转载》饮食 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

荤素搭配，色香味俱全的家常菜，让你简单上手！

辣炒花蛤

荤素搭配，色香味俱全的家常菜，让你简单上手！

原料：

花蛤、八角、花椒、干红辣椒、姜、葱、蒜

香菜、豆瓣酱、白糖、料酒

做法：

1、首先将花蛤用盐水泡一会，吐尽泥沙后洗干净备用

2、锅中烧开水，入花蛤焯至开口迅速捞出，沥干水分备用

3、将葱、干红辣椒、香菜切段，蒜瓣拍扁，八角分开掰成小块，豆瓣酱、白糖、料酒混合搅拌均匀待用

4、热锅下油，下入花椒八角姜片蒜瓣，爆香后下入葱、干红辣椒

5、转大火，倒入花蛤快速翻炒几下，倒入刚调好的酱汁，翻炒均匀后即可关火，撒上香菜即可出锅

土豆炒排骨

原料：

土豆、八角、陈皮、桂皮、小茴香、

草果、姜、酱油、盐、油

做法：

1、首先将排骨下干净与姜片放入锅中焯水，捞出排骨后沥干水分待用

2、锅中放入适量油，在放入冰糖，融化成糖浆

3、放入排骨翻炒，让排骨均匀蘸上糖色，排骨上色后放入姜、八角、桂皮、小茴香、草果、姜同炒，在加入酱油同炒

4、炒匀后往锅里加水烧开，转中小火盖上炖20分钟后，加入土豆再炖煮15分钟

5、待锅内的汤充分吸入土豆后，再加适量盐，即可出锅

清炒空心菜

原料：空心菜、油、盐、蒜、鸡精、葱

做法：

1、将空心菜洗干净后，摘段，用手撕也可以，老的去掉

2、热锅下油，放入葱、蒜爆香

3、再倒入摘好的空心菜，大火翻炒，撒点水

4、加入少量盐用大火继续翻炒，菜软时加点香油、盐和味精，出锅即可

丝瓜炒蛋

原料：

丝瓜、鸡蛋、盐、油、姜末

做法：

1、将丝瓜去皮切成滚刀片

2、锅中烧水，水开后倒入丝瓜焯水

3、倒入丝瓜后，水再次开就可以捞出

4、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅拌均匀待用。

5、锅里放适量油，放入鸡蛋在锅中炒熟盛出待用、

6、锅中热油，下入姜末爆香，再倒入焯过水的丝瓜，加盐继续翻炒

7、大火翻炒后，加入刚炒好的鸡蛋继续翻炒一会即可出锅

评论这张

转发至微博

阅读(158)| 评论(8)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087074081086081064084080081075072087083066080086082075085',
              blogTitle:'《转载》荤素搭配，色香味俱全的家常菜，让你简单上手！',
              blogAbstract:'<h2 id=\"titiletext\"   style=\"margin: 12px 0px 25px; padding: 0px; line-height: 40px; max-height: 80px; overflow: hidden; word-break: break-all;\"   \><font size=\"5\"   face=\"黑体\"   \>          荤素搭配，色香味俱全的家常菜，让你简单上手！</font\></h2\><div style=\"margin: 0px; padding: 0px; height: 35px; border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; border-bottom-color: rgb(239, 239, 239);position:inherit; line-height: normal; text-align: center;\"   \></div\><div id=\"articlecontent\"   style=\"margin: 0px; padding: 10px 0px 0px; word-break: break-all; height: auto; overflow: hidden; color: rgb(47, 47, 47); line-height: 1.5; float: left;position:inherit;\"   \><table\><tbody\><tr\><td id=\"artContent\"   style=\"margin: 0px; padding: 0px; min-width: 656px;\"   \></td\></tr\></table\></div\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/12140481201763041654669',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:0,
              publishTime:1501402614669,
              permalink:'blog/static/12140481201763041654669',
              commentCount:8,
              mainCommentCount:5,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'60——66年初中、高中毕业于天津师院附中（现为天津实验中学）。\n68年下乡到内蒙插队。\n74年选调到图木吉公社中学任代课教师。\n77年参加高考。\n80年——2002年任高中数学教师。\n2002年退休。',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/12140481201763041654669">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

多个朋友，多份牵挂、多份喜悦、多份祝福！

导航

日志

《转载》荤素搭配，色香味俱全的家常菜，让你简单上手！

荤素搭配，色香味俱全的家常菜，让你简单上手！

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚